1. 그릭요거트를 볼에 담는다.

2. 각 종 토핑을 얹는다.

탄수화물: 그래놀라 또는 오트밀

식이섬유: 딸기 사과 블루베리(냉동) 바나나 등 제철 과일

지방: 견과류(아몬드 호두 등)

너무 간단한 레시피 이지만 아침 식사 대용 또는 식단 중 간식이 땡길 때 활용하기 쉬운 간편한 레시피 입니다.

:)

[그릭요거트의 효능]

단백질이 풍부하여 건강은 물론 세포와 근육 및 신체 모든 조직의 생장에 필수 요소!

지중해식 식단의 대표적인 메뉴인 그릭요거트는 일반 요거트 보다 단백질 함량이 많고 탄수화물과 당분 함량이 적은

그릭요거트는 혈당 수치 관리를 도울 수 있습니다.